الماتشا

الماتشا لها فوائد عديدة، منها:

1. *غنية بمضادات الأكسدة*: تحتوي على كمية عالية من الكاتيكين، مما يساعد في مكافحة الجذور الحرة.
2. *زيادة الطاقة*: توفر طاقة مستدامة بفضل محتواها من الكافيين والأحماض الأمينية.
3. *تحسين التركيز*: تحتوي على L-theanine، التي تعزز التركيز والهدوء.
4. *دعم عملية الأيض*: يمكن أن تساعد في زيادة حرق الدهون.
5. *تعزيز المناعة*: تحتوي على مركبات تدعم الجهاز المناعي.
6. *تحسين صحة القلب*: قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.

يمكن أن تكون جزءًا مفيدًا من نظام غذائي صحي.